Folgende Bereiche können durch Tennistraining positiv beeinflusst werden:
Körper
Kräftigung der Muskulatur
Stärkung der Ausdauer
Erhöhung der Beweglichkeit
Verbesserung motorischer Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Koordination)
Vorbeugung von Haltungsschäden
Geist
Schulung der Konzentration
Verbesserung der Reaktionsfähigkeit
Verbesserung des eigenen Körpergefühls
Besseres Einschätzen der eigenen Fähigkeiten
Person
Vergrößerung des Verantwortungsbewusstseins für Erfolg und Misserfolg
Entwicklung von Ehrgeiz
Austesten und Überschreiten persönlicher Grenzen
Stärkung des Selbstwertgefühls
Förderung von Selbstvertrauen