Folgende Bereiche können durch Tennistraining positiv beeinflusst werden:

Körper

Kräftigung der Muskulatur

Stärkung der Ausdauer

Erhöhung der Beweglichkeit

Verbesserung motorischer Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Koordination)

Vorbeugung von Haltungsschäden

Geist

Schulung der Konzentration

Verbesserung der Reaktionsfähigkeit

Verbesserung des eigenen Körpergefühls

Besseres Einschätzen der eigenen Fähigkeiten

Person

Vergrößerung des Verantwortungsbewusstseins für Erfolg und Misserfolg

Entwicklung von Ehrgeiz

Austesten und Überschreiten persönlicher Grenzen

Stärkung des Selbstwertgefühls

Förderung von Selbstvertrauen